Café da manha:
1 copo de café com adoçante, 1 fatia de pão com manteiga.

Lanche da manha:
1 maça média

Almoço:
2 ovos cozidos
Salada de alface

Lanche da tarde:
1 laranja
1 porção de pipocas

Jantar:
1 copo de iogurte com granola e linhaça.